Здоровье / Внешний вид Время есть: как режим питания влияет на ваше здоровье

[Aleksandr_X]

Андрей Беловешкин - Время есть: как режим питания влияет на ваше здоровье

​

Режим питания — это фундамент системы здорового образа жизни. Он влияет на работу гормонов, регулирует биоритмы, управляет аутофагией, связан со скоростью старения.

Cкачать

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент

 

[DenWar]

обожаю есть на ночь. сейчас ем шоколадку. жирное, соленое и тд. просто у кого как подфартит с организмом)

 

[eXpressionist]

Честно, в сфере питания такой разброд сейчас. Кто-то пишет, что есть надо 5 раз в день, кто-то советует 1 раз в день. Кто-то говорит, что молоко - яд, кто-то топит за чистое сыроедение и фруторианство. Утомляет это всё засилье информации. Одни пишут, что веганом быть полезно, другие что опасно.

 

[os]

Pirate Numbers - Надежные и Безопасные номера для приема SMS/Звонков на длительный срок

Преимущества нашего сервиса:

• Низкая стоимость аренды номеров для такого качества услуг;
• Прямое соглашение с операторами (гарантирует оперативное решение возникших вопросов);
• Доступно большинство стран мира;
• Номер активен 24/7;
• Мгновенное перенаправление SMS-сообщений на ваш Telegram/E-mail/Телефон;
• Возможность подключения номера для принятия голосовых сообщений/звонков в Telegram (поддерживается не во всех странах);
• Круглосуточная поддержка;
• Скидки при долгосрочной аренде и постоянным клиентам;

Подробнее

 

[JakobLeet]

Честно, в сфере питания такой разброд сейчас. Кто-то пишет, что есть надо 5 раз в день, кто-то советует 1 раз в день. Кто-то говорит, что молоко - яд, кто-то топит за чистое сыроедение и фруторианство. Утомляет это всё засилье информации. Одни пишут, что веганом быть полезно, другие что опасно.

Так и есть. Это от того что с детства кормили что дают, не воспитано население в пищевых привычках. Кто во что горазд. А потом организм вырастет, и прежний режим уже не канает, метаболизм меняется, образ жизни уже не потянет бегать и веселиться сутками напролет.
Надо пробовать, выбрать что-то для себя. Я например приобщился к средиземноморской пище, это не так дорого, как кажется, сытно и легко.
Хотя не могу отказать изредка бургер заточить. Слушать лучше не кого-то там, эксперт прежде всего говорит за себя, а свой организм. Если слишком сложно контролировать каждую калорию, и постоянные срывы - это не норм, надо менять. Исходить из потребностей и образа жизни.

 

[Olesya01]

Главное не переусердствовать с экспериментами, чтобы не нанести вред здоровью

 

[andros008]

обожаю есть на ночь. сейчас ем шоколадку. жирное, соленое и тд. просто у кого как подфартит с организмом)

При таком раскладе не долго будет фартить.

 

[andros008]

Честно, в сфере питания такой разброд сейчас. Кто-то пишет, что есть надо 5 раз в день, кто-то советует 1 раз в день. Кто-то говорит, что молоко - яд, кто-то топит за чистое сыроедение и фруторианство. Утомляет это всё засилье информации. Одни пишут, что веганом быть полезно, другие что опасно.

Нужно просто прислушиваться к организму, к его реакции на еду, свои ощущения.

 

[dunkory]

И есть что бы жить, а не жить что бы есть =)

 

[cyrilit]

И есть что бы жить, а не жить что бы есть =)

К сожалению, как раз это многие не осознают. Из-за неправильных предпосылок - плачевные рузультаты.

 

[Lada_1]

А я люблю поесть на ночь, особенно что-нибудь вкусненькое )